2025.02.23~02.26: Yin Yoga TTC in Malaysia | 30小時正念陰瑜伽師資培訓課程（第一模組：解剖學）by Chris Su
這門培訓課程不僅是您成為陰瑜伽導師的基石，同時也讓您透過正念陰瑜伽練習與冥想，更深刻地認識自己。您將學習如何成為一位能夠真誠分享、因材施教的優秀導師。
正念陰瑜伽師資培訓課程（第一模組：解剖學）專為希望成為導師或想透過個人身心轉化與靈修深入了解自己的朋友而設計。本課程將透過正念陰瑜伽的實踐，引導我們找到適合自身的訓練方式，結合實用且具功能性的教學與練習方法。透過這種方式，練習者能夠探索並發展適合自己的練習方法。
課程的大綱
- 陰瑜伽的講解，當中包括了理論，練習的原則與傳統陰陽學的理論。
- 解剖學的理論與實踐，講解關節在陰瑜伽中如何扮演著重要的角色。
- 傳統瑜伽調息法的學習
- 陰瑜伽課程編排與教學指南
第一部分:陰瑜伽的理論实踐
- 瑜伽的來源
- 陰瑜伽的歷史
- 陰與陽的理論 (3大層面描述講解)
- 陰瑜伽的主要的7大原則
第二部分:陰瑜珈解剖學
- 常在瑜伽练习中运用到的十四个關節分段研究
- 伸展和收缩
- 功能和美學
- 骨骼變化的分析
- 肌肉組織及結締組織的講解
- 4間層筋膜的研究
第三部分:瑜伽潔淨調息法(實踐與理論)
- 腹式(橫膈膜)呼吸法
- 瑜伽調息練習(清理經絡呼吸法)
第四部分:陰瑜伽體式與課程编排教學法
- 20個基本陰姿勢(剖析上半身，躯幹和下半身的骨骼差異) – 輔具的使用，以及在陰瑜伽中的變化和安全性
- 如何教授陰瑜珈 (不同之調整方法來達致有效的訓練)
- 陰瑜伽課程编排系列
報名資格
- 有學習的熱誠和希望进一步的探索陰瑜伽。
- 沒有严重的伤患或精神不穩定情況。
結業
- 學員可以榮獲國際認可的證書
- 國際YOGA ALLIANCE證書(可累計繼續進修時數)
培訓前準備作業
鼓勵學員在課程前預先了解並頁读 :
- Paul Grilley 的 DVD “Anatomy for Yoga”
- Sarah Powers 的 内觀瑜珈 “Insight Yoga”
- Chris Su 的 ”找回自己-正念陰瑜伽之旅 & 都市人的瑜伽”
導師簡介
Chris Su 出生於馬來西亞，從小便與音樂建立了深厚的連結。在青少年時期，他曾參加超過200次國際歌唱比賽並獲得冠軍，同時錄製佛教歌曲。自2010年起，他展開了作為瑜伽導師的旅程，致力於在全球推廣正念陰瑜伽和聲音療癒的教學。
Chris Su 畢業於印度 Yoga Vidya Gurukul 大學的哈他瑜伽課程。他師從 Josh Summers、Sarah Powers 和 Sebastian Pucelle 等知名導師學習正念陰瑜伽與洞見瑜伽，之後進一步在英國研修銅鑼療癒以及在尼泊爾和澳洲學習西藏頌缽聲音療癒。
Chris Su 認為，生命充滿了無限的愛，只要靜下心來，發掘內在的無限潛能，我們就能找到真實的自己。他定期在全球各地舉辦瑜伽師資培訓課程、工作坊及正念靜修。此外，他還是佛教慈濟馬來西亞分會指定的嘉賓導師，協助指導慈善課程。Chris Su 一直努力透過瑜伽和聲音療癒為社會貢獻力量，播撒真、善、美的種子。
培訓地點
Ispirit Asia Damai Hillpark 是一家位於馬來西亞吉隆坡蕉賴區 Damai Hillpark 七樓的溫馨瑜伽工作室。占地 900 平方英尺，工作室可俯瞰寧靜的游泳池、綠意盎然的景色以及健身房，為您提供重新連接身心的理想環境。此外，我們還提供淋浴設施、免費停車場以及24小時保安，讓您的體驗更加輕鬆無憂。點擊了解更多詳情
培訓費用
- MYR 2500 （优惠）
- MYR 2800 （原價）
報名
請按“報名｜Register”選擇您想參加的課程，然後調整所需的購票數量。您可以與朋友一同購買並參加。接著，點擊“Proceed to Checkout”，填寫個人資料並選擇付款方式，最後點擊“Place Order”，即完成訂單。您將在24小時內收到確認報名的電子郵件。
取消政策
- 不退款，只允許转让。
活動詳情
- 主题：30小時正念陰瑜伽師資培訓課程（第一模組：解剖學）by Chris Su
- 日期：2025年2月23日-2月26日
- 時間：9:00am to 5:30pm
- 導師：Chris Su
- 語言：中文
- 地點： ISPIRIT ASIA DAMAI HILLPARK~ Level 7, Damai Hillpark, Jln Damai Perdana 6/1F, Bandar Damai Perdana, 56000 Cheras, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Malaysia。 (https://www.ispirit.asia/yoga-studio-kuala-lumpur-ispirit-asia/)
- 位置：https://maps.app.goo.gl/vDAffRNhvCVQm1bH6
- 報到：請至少提前15分鐘報到。
- 自備：舒適的服裝、瑜伽墊、瑜伽磚、水壺、開放的心態
- 膳食：自行負責膳食
- 住宿：自行負責住宿
- 泊車：免費泊車
- 主辦：www.ispirit.asia
- 詢問：+6011-1184 4184
