2019.05.27-31 | Yin Yoga TTC in Malaysia | 50小時正念陰瑜伽師資培訓課程(解剖與理論模組)by Chris Su


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50小時的正念陰瑜伽師資培訓課程(第一模組)主要是為希望成為陰瑜珈導師或是希望想了解自己而開始個人身心轉化及靈修的朋友們所設計的。正念陰瑜伽師資培訓練習将引導我們找到適合的訓練,同時,採用具功能性的教導及練習方法。只有這樣,練習者才可以找到個人合适的方法。这个培訓课程能成为你当陰導師的一塊基石,更能让您透過正念陰瑜伽練習与冥想去多瞭解自己,學習如何當一個能真心分享、因材施教的好導師。

這個培訓課程的大綱將分為5大部份 :

1. 陰瑜伽的講解,當中包括了理論,練習的原則與傳統陰陽學的理論。
2. 解剖學的理論與實踐,講解關節在陰瑜伽中如何扮演著重要的角色。
3. 傳統瑜伽調息法的學習
4. 基本的正念7大原則講解與自我思考如何把正念融入日常生活中,需要呈交作業。
5. 陰瑜伽課程編排與教學指南

課程瀏覽

1) 陰瑜伽的理論实踐

  • – 瑜伽的來源
  • – 陰瑜伽的歷史
  • – 陰與陽的理論 (3大層面描述講解)
  • – 陰瑜伽的主要的7大原則

2) 陰瑜珈解剖學

  • – 常在瑜伽练习中运用到的十四个關節分段研究
  • – 伸展和收缩
  • – 功能和美學
  • – 骨骼變化的分析
  • – 肌肉組織及結締組織的講解
  • – 4間層筋膜的研究

3) 瑜伽潔淨調息法(實踐與理論)

  • – 腹式(橫膈膜)呼吸法
  • – 瑜伽調息練習(清理經絡呼吸法)

4) 靜心美學 (實踐與理論)

  • – 靜心之三大基礎呼吸法
  • – 靜心的冥想藝術

5) 課程编排教學法 

  • – 20個基本陰姿勢(剖析上半身,躯幹和下半身的骨骼差異)
  • – 輔具的使用,以及在陰瑜伽中的變化和安全性
  • – 如何教授陰瑜珈 (不同之調整方法來達致有效的訓練)
  • – 陰瑜伽課程编排系列

報名資格

  • – 有學習的熱誠和希望进一步的探索陰瑜伽。
  • – 沒有严重的伤患或精神不穩定情況。

結業

  • 學員可以榮獲國際認可的證書
  • – 國際YOGA ALLIANCE證書(可累計繼續進修時數) 

培訓日期

  • 2019年5月27日-31日

上課時間

  • 09.00-12.30 & 14.00-17.30(每日上課7小時)
  • 課堂授課時數-35小時
  • 自我練習時數-8小時 
  • 團體作業時數-7小時

培訓前準備作業

  • 鼓勵學員在課程前預先了解並頁读 :
  • – Paul Grilley 的 DVD “Anatomy for Yoga”
  • – Sarah Powers 的 内觀瑜珈 “Insight Yoga”
  • – Chris Su 的 ”找回自己-正念陰瑜伽之旅”

培訓費用

  • 原價 馬幣3700
  • 早鳥價 馬幣 3200 (4月15日前报名)

關於老師 ABOUT CHRIS SU

Chris Su是一位全美瑜伽聯盟所認證的全球500小時高級陰瑜伽培訓導師。他不但是馬來西亞首位推廣正念陰瑜伽的導師,同時也創立了正念陰瑜伽培訓機構,目前旅行在亞洲各國推廣正念陰瑜伽師資培訓課程,密集工作坊和慈善課程等。他目前正在創作有關正念陰瑜伽和冥想與如何將禪修融入生活中的系列作品

Chris Su畢業於印度哈達瑜伽大學,後期也追隨Sarah Powers, Josh Summers和Sebastian Pucelle進修陰瑜伽與人體解剖學。令他感觸最深的是Sarah Powers導師,她帶領chris Su更深入去練習及將身,心,靈與呼吸產生連接。體會到陰瑜珈不只是在當下體位法的練習,更是發掘內心自我的修練。

Chris Su持有”reiki”靈氣治療師的高級學位及研修中醫經絡系統.在宗教上, Chris Su持有佛學研究的學位及跟隨心審法師學習禪修, 冥想與靜坐。將正念陰瑜珈融合禪修, 在放鬆的喜悅中得到身心靈的療癒。

Chris的瑜珈與正念冥想課程強調安全,培養時時刻刻的覺知,以在此時此刻得到解脫的可能性。

Chris Su is a Certified Yoga Trainer by Yoga Alliance. He graduated from Yoga Vidya Gurukul University of Hatha Yoga in India. Chris Su recently co-founded the Yin Mindfulness Immersion, a mindfulness-based strategy firm and he co-wrote The Yin Mindfulness Yoga & Meditation, Strategies for Enlightened Living.

As his interest in Vipassana or Insight Meditation has developed, so too has his interest in more contemplative forms of yoga practice. With a professional background in Chinese Medicine and personal passion for the dharma, Chris Su fell in love with Yin Yoga as a beautiful synthesis of these two interests.

Chris Su studied Yin Yoga with Sarah Powers, Josh Summers and Sebastian Pucelle, His primary meditation teacher is Master Shin Shen.

Chris’s yoga and mindfulness meditation courses emphasise safety, the cultivation of moment-to-moment awareness and the potential for freedom in the here and now.

取消政策CANCELLATION POLICY

  • 培训开始前30天内不予退款或退款。不可退还但可转让。
  • 所有退款都将收取10%的手续费,将从您的退款中扣除。
  • No refund or credit will be given for cancellation within 30 days before the start of the training. Non-refundable but transferable.
  • All refunds are subject to a 10% processing fee that will be deducted from your refund.

住宿ACCOMMODATION

參與者必須自行安排住宿。 主辦單位可協助回答有關住宿安排的查詢,但不會就所提建議負責,等等。請學生作出適當的查詢,然後就此作出決定。Participants have to make their own accommodation arrangements. The organizer may assist with answering queries relating to accommodation arrangements but does not take responsibility for suggestions given, etc. Students are requested to make appropriate enquiries and then take decisions in this regard.

住宿資料 This is the accommodation list  https://www.ispirit.asia/accommodation/

Organizer:www.ispirit.asia
Partner: YOGAVATAR® New Age Yoga
Trainer: Chris Su
Language: Chinese Mandarin
Date: 27 to 31 May 2019
Time: 9:00am to 5:30pm
Duration: 50-Hour
Maximum Capacity: 25 participants only
Venue: ISPIRIT ASIA (ONE SOUTH): B-5-12, One South Street Mall, Taman Serdang Perdana, 43300 Seri Kembangan, Selangor, Malaysia (View Map)
Inquiries email:iSpirit.asia@gmail.com
Inquires contact: +6011 11844184 (call) or +6012 3037022 (whatsapp)
Price: MYR3,200 (Early Bird ends 15 April) | MYR3,700 (Regular Price)